כיצד להגדיל את הנקה חלב השד? טיפים והמלצות לסיעוד אמא

במהלך תקופת האכלה, התינוק מול נשים רבות הוא שאלה כיצד להגדיל את הנקה חלב השד. הדרכים הפופולריות ביותר עבור אמא סיעוד ניתן למצוא במאמר זה

המצב שבו פירור חלב חזה תחתון נמצא כמעט כל אמה צעירה. במקרים מסוימים, אישה מניקה באמת יש מספיק חלב הדור או שומן נמוך, אבל ברוב המקרים בעיה כזו היא רק ferched.

לפני שתנסה להגדיל באופן עצמאי הן את הייצור של חלב אימהי ושומן שלה, יש להתייחס מקצוען מוסמך מומחה הנקה, כמו גם רופא רופא ילדים אשר צריך את הילד שלך שיכול להגדיר ככל האפשר, אם זה הכרחי לך ולצ'אד שלך.

במאמר זה אנו אגיד לך איך להגדיל את הנקה של חלב אם ושומן שלה, אם זה באמת הכרחי בשבילך, ואתה לא רוצה לנקוט הנחה של בן יומו או בת תערובות חלב מותאמות.

כיצד להגדיל את חלב השד שומן?

למרבה הצער, דרכים מיוחדות להגדיל את חלב השד שומן, אין. ככלל, חלב של אמא יליד יש את הערך התזונתי הדרוש ואת הרכב מושלם עבור כל ילד. במקביל, כמה אמהות צעירות לא יודעים איך לגדל את הילד כראוי, כתוצאה של אשר הוא לא מספיק שומן מוצר שימושי.

כדי להבטיח את התפוררות של כל החומרים המזינים הדרושים, יש צורך לשנות את החזה כל האכלה. אם במהלך האכלה אחת האמה תמיד להציע כל הזמן לילד עם בלוטות חלב שונים, הוא יכול למצוץ רק את מה שנקרא חלב קדמי, אשר לחלוטין לא נבדל על ידי שומן גבוה.

בנוסף, אתה לא צריך להיכנע אופנה מודרנית ולהחיל תינוק על החזה רק לאחר 3 שעות או בכל פעם אחרת. זכור כלל אחד ללא כימיה – קטן יותר את הפער בין האכלה, חלב יקר יותר, מזין ושומן יקבלו תינוק, ולהיפך.

כיצד להגדיל את כמות חלב השד על ידי ביצוע שינויים בדיאטה היומית?

קודם כל, כדי להגדיל את ההנקה, אישה שמזינה את התינוק התינוק שלו, צריך לחשוב אם הוא מופעל כראוי. התוכן של שומנים בתפריט האם סיעוד צריך להיות לא יותר מ -30%, וחלבונים – 20%. בנוסף, הנערה על breastfeeding חייב בהכרח לאכול לפחות חלק אחד של מרק דייסה כל יום.

בתקופה של האכלה הילד, אמא צריך לשתות לפחות שני ליטרים של כל נוזל מדי יום. במקביל, אין צורך לדאוג לגבי העובדה כי כמות מופרזת של מים ומשקאות אחרים יהיה לדלל את החלב שלך, כתוצאה מה זה יהיה פחות שומן.

לבסוף, אישה סיעודית צריכה לדעת אילו מוצרים ומשקאות משופרים על ידי הנקה חלב השד. לכן, ההשפעה החזקה והמרביקה מסופקת על ידי אגוזי מלך וברוקולי כרוב. בנוסף, זה שימושי לשתות תה ירוק רב עם חלב ומיצי פירות טבעיים.

התפריט היומי של אישה סיעודית חייב בהכרח לכלול את המוצרים הבאים:

• זנים דל שומן של בשר, דגים וציפורים בכמויות בלתי מוגבלות;
• כ -100 גרם גבינת קוטג ';
• חלב ומוצרי חלב מותסס – נפח הכולל של נוזל זה צריך להיות 1 ליטר;
• ירקות טריים או מבושלים – 500 גרם;
• פירות טריים וגרגרים – 300 גרם;
• גבינה מוצקה – כ -30 גרם;
• שמנים ושמנים צמחיים – כ 20-25 גרם.

במקביל, אמהות צעירות שרוצות להמשיך להניק את התינוק שלהם ככל האפשר, יש צורך למנוע את המוצרים הבאים אם אפשר:

• לחם טרי וחמניות;
• סוכר וקונדיטוריה;
• מוצרים אחרים מועשרים עם פחמימות;
• תבלינים, כל תבלינים חדים ושריפים;
• שום וקשת בכל צורה שהיא;
• מוצרים המסוגלים לגרום לתגובות אלרגיות, כגון שוקולד, פירות הדר, קוויאר, קפה, כמו גם מאכלים אחרים הידועים לאישה הסיעודית ביותר;
• כל משקאות אלכוהוליים ומוגפחים.

איך בעזרת תרופות עממיות להגדיל חלב אם?

ישנם מספר שיטות עממיות כי יהיה להגדיל באופן משמעותי את הייצור של חלב באישה במהלך תקופת ההנקה, למשל:

• 15 גרם של זרעי כמון לשפוך 1 ליטר מים, להוסיף 1 לימון בגודל בינוני, מראש קלופים ו פרוס דק, ו 100 גרם של סוכר. מניחים את המיכל על אש קטנה לבשל 10-15 דקות לאחר רותחים, ולאחר מכן, מגניב ומתח. לשתות בבוקר, אחר הצהריים ובערב של 10-15 גרם;
• 20 גרם של שמיר או זרעי אניס לשפוך 900 מ"ל של מים רותחים ולהשאיר אותו במשך שעה. קח 20 גרם במשך חצי שעה לפני כל ארוחה;
• 20-30 גרם של זרעים של סלט עלה צפוף ברג ', ואז לשפוך מים רותחים ליטר. השאירו שבור במשך 3-4 שעות. לשתות 1/2 כוס עד 4 פעמים ביום;
• 1 גזר בינוני ברור מן הקליפה, לשטוף היטב ו grate דק. לדלל חלב מחומם היטב או קרם ללא עשור לטעום ולהוסיף קצת דבש. מייד לשתות, בעוד המשקה עדיין חם;
• עלים צעירים של שן הארי לדלג דרך מטחנת בשר, ואז לסחוט. מיץ וכתוצאה מכך הוא קצת מלוחים ולהשאיר במשך 30-40 דקות. אם התרופה התברר מרירה מדי, מוסיפים לו קצת סוכר או מיץ לימון. לשתות בבוקר ולפני השינה, 100 מ"ל.

תה כדי להגדיל את ההנקה

כיום בבתי מרקחת וחנויות של סחורות לילדים ואמהות סיעוד, אתה יכול לרכוש סוגים שונים של תה שנועד לעורר הנקה. בנוסף, משקה כזה יכול להיות מוכן בקלות עצמאית.

בין הכספים הקיימים הם הטובים ביותר, התה הבאה גם הוכיחו:

• תה גרגרי. משקה כזה הוא קל מאוד להכין, ואת הטעם שלה ואת ארומה ייהנו כמעט כל אמהות סיעוד. כל הרכיבים המרכיבים את התה הזה הם טבעיים, בפרט, תמציות שומר, היביסקוס, ורבנה ובלכבריות. בנוסף, הגרגירים עשירים בויטמין C, שהוא גם כלי מצוין למניעת הצטננות;
• תה גרגרי היף המיוצר על בסיס תמציות טבעיות של כמון, סרפד, מליסה, שומר ואניס. זה משקה חם יעזור לך לא רק להגדיל את הנקה, אלא גם להירגע, וגם להציל את התינוק מ קוליק. עם זאת, הטעם של תה זה כמו לא לכל הנשים;
• תה מסיס «נסטיק» זה הרבה יותר זול מאשר אמצעים דומים של יצרנים זרים. במונחים של קומפוזיציה, הוא דומה לאפשרויות קודמות, בנוסף, ירכיים וקמומיל בית מרקחת נוסף;
• תה ארוז «Babushkino Lukoshko» היום הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר כדי להגדיל את הנקה. סדרה זו כוללת תה עם Rosehip או Anis. שני המינים נבדלים על ידי טעם וניחוח נעים, יתר על כן, תה כזה קל מאוד לחלוט;
• לבסוף, אולי היעיל ביותר ובאותו זמן, אמצעים זולים הוא רוסית תה «Laktovit». זה נעשה בלעדית של מרכיבים טבעיים, כולל שומר, עלים סרפדים, כמו גם את פירות של tmin ו anisa. למרות יעילות גבוהה, «Laktovit» לא נרחב פופולרי עם אמהות סיעוד, כי יש לו טעם מאוד לא נעים.

לא פחות תה יעיל עבור גירוי הנקה יכול להיות מוכן באופן עצמאי, ממש בבית.

המתכונים הבאים יעזרו לך בזה:

• פרחים של קמומיל התרופות יוצקים מים רותחים תלולים לקחת בחשבון את היחס של 1 כף של הצמח הרפואי על כוס אחת של מים, ולאחר מכן מחומם על אש קטנה במשך 15-20 דקות. המירד המתקבל צריך להיות מגניב ומתח. צריכת 1 כוס במשך חצי שעה לפני כל ילד האכלה;
• שורש ג 'ינג' ר לחתוך דק, לשפוך מים לרתיחה במשך 5-10 דקות. לשתות קצת מגניב, לאחר מכן להוסיף דבש ולימון לזה. באמצעות חצי שעה לפני החלת התינוק אל החזה.

כמה מומחים רופאים מאמינים כי כל השיטות האלה אינן יעילות. על מנת להגדיל את כמות חלב השד, יש צורך להפוך את פירור בלוטות החלב לעתים קרובות ככל האפשר, כל הזמן לחשוב על הילד ולוודא להיות בטוח כי breastfeeding אתה צריך.

בנוסף, זה מגורה היטב «תְאוּצָה» חלב כל משקה חם, שיכור כחצי שעה לפני האכלה.