כיצד לשפר את הנקה: המלצות לאמהות צעירות

חלב השד בצדק נחשב האוכל הטוב ביותר עבור הילד עד שהם מגיעים לגיל שישה חודשים. אבל לפעמים זה קורה כי פירורים חסר את החלב של אמא שלי. כיצד לשפר את הנקה?

כולם יודעים כי התזונה הטובה ביותר עבור תינוק שזה עתה נולד הוא חלב אימהי. זה לא יכול להיות לעומת כל, אפילו היקרה ביותר באיכות גבוהה, תערובת מלאכותית. חלב אם מכיל את הרכב שלה כל החומרים הדרושים לאדם קטן: ויטמינים, מינרלים, שומנים, פחמימות, חלבונים, חומצות אמינו, כולל חיוני, אנזימים, הורמונים.

לפני ההישג של שישה חודשים, התינוק לצמיחה רגילה ופיתוח לא צריך כל מוצרים אחרים, כולל מים, כי הוא נוכח הפרופורציות הדרושים בחלב של אמא.

חלב אימהי צורות חסינות חזקה, הגנה על אדם לאורך כל החיים. נותרה מחקרים רפואיים אישרו כי התינוקות התמקדו בשדיים חולים פחות מאשר «מלאכותיים».

לכן כל האמהות המודעות והאהובות רוצה לשמור על הנקה כל עוד. אבל זה קורה, אבוי, לא תמיד. מתח, תזונה לא נכונה ומצב שתייה, הקשר לא יעיל לחזה יכול להוביל לירידה בכמות החלב. כיצד לשפר את הנקה בסיעוד אמא?

ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול להגדיל את כמות ואיכות חלב אימהי. אנו נספר עליהם.

כיצד לשפר את הנקה?

לפני שתמשיך לפתור את הבעיה, יש צורך להבין אם זה באמת קיים. לעתים קרובות הצעירים, מטפלים מדי על תה יקר, נראה שזה לא מתורם, אם כי למעשה זה בכלל לא.

סימנים של הפחתת הנקה הם האינדיקטורים הבאים:

• הילד הוא קצת צובר במשקל, עד 400 גרם לחודש;
• הילד הפך לקפריזית, עצבנית, ישנה גרועה, ארוכה «hangit» על החזה;
• את התינוק piniss פחות לעתים קרובות 7-8 פעמים ביום;
• כאשר חיבור חלב הוא רע מאוד או לא מוקצה בכלל.

אם תסמינים אלה מתרחשים, לא למהר לתרגם פירורים על תזונה מעורבת או מלאכותית, כי האוכל הטוב ביותר עבור התינוק עדיין החלב שלך.

המלצות כלליות

צעד חשוב לקראת הנקה טובה הוא מצב פיזי ורגשתי של אישה. אמא צעירה לא צריכה לא רק לאכול טוב, אבל גם לקבל מספיק שינה, לעתים קרובות הולך החוצה באוויר הצח, כמו גם לשמור על שקט. מדגיש, חוויות, התרגשות, עבודות יתר עלולים להוביל לירידה ברמת ההורמונים של פרולקטין ואוקסיטוצין – הורמוני הנקה.

לכן המתפוררים חייבים להעביר חלק מהטיפול של הטיפול של הילד על יקיריו – בעל, אמא, חמות ואל. ד '. זכור כי עכשיו אתה לא שייך לעצמך, אבל אדם קטן קטן אשר תלוי לגמרי עליך.

ללבוש נוח, איכות פשתן, מעת לעת לאפשר בלוטות חלב «לִנְשׁוֹם» ולהסיר את החזייה.

מזון

תזונה נכונה, מאוזנת היא המצב החשוב ביותר עבור הנקה מלאה ואמהות טובות. אבל זה לא אומר כי האישה צריכה לאכול עבור שני, ערך האנרגיה של הדיאטה היומית לא יעלה על 2700-3000 קלוריות.

זה מאוד חשוב באותו זמן לבחור את המוצרים הנכונים, כי, כפי שאתה יודע, כל זה סופג אמא סיעוד, במנדטוריה בצורה של נוזל, הילד הוא בצורה של נוזל.

זה צריך להיות נכלל לחלוטין מן המוצרים התזונתיים גורמת לתסיסה בבטן, כלומר:

• לחם שחור;
• מרינדות;
• קטניות;
• ירקות טריים;
• מעושן, נקניקיות, כיתה בשר שומני;
• בצל, שום, תבלינים אחרים;
• מגל ו PR.

זה צריך גם להיות נטוש ממוצרי אלרגן – קקאו, שוקולד, אדום, פירות כתומים, ירקות וגרגרים.

והמוצרים שמשפרים את ההנקה כוללים:

• מרקים על ירקות, בשר דל שומן ומרק דגים;
• דייסה, במיוחד מ כוסמת ירוקה ו שיבולת שועל;
• דגים מבושלים או אפויים;
• מוצרי חלב מותססים (כדי להציג אותם בתזונה בהדרגה ורק שבוע לאחר הלידה);
• שקדים, קשיו, יער ואגוזי מלך (מומלץ להשתמש לא יותר מ 30 גרם של אגוזים ליום);
• Kuraga, צימוקים (לא יותר מ 50 גרם ליום).

דיאטה של ​​המזין חייב בהכרח לגבור את החלבון. אמא סיעוד חייב להיות נצרך ביום לפחות 200 גרם של חומר זה.

אם התינוק ייסור על ידי עצירות, הזן תאנים ופרושים מיובשים בתפריט. אלה פירות יבשים הם משלשלים טבעיים עבור ילדים חזה, ואמהות.

אל תשכח על מצב שתייה, כי חלב השד הוא 87% מורכב מים. אמא סיעודית חייבת לשתות לפחות שני ליטר נוזלים.

הנקה וכאלה איכות החלב יעזור משקאות כאלה:

• להדק תה שחור עם חלב;
• תה ירוק;
• קפה שעורה;
• דומדמניות טרייה ומיצי גזר;
• UZBAR (Compote מפירות מיובשים), מתרפק מפירות טריים;
• מכ"ם של רוזיפה, שומר, נשמות, אניס, סרפד, מנטה;
• תה מיוחד כדי לשפר את חלב השד.

עירוי של חלב על אגוזי מלך יש גם השפעה טובה. כדי להכין שולחן של אגוזי אגוז קלופים, יוצקים את חצי החלב של חלב רותח. תן לו לחלוט 4-5 שעות תרמוס, מאוחר יותר לזרוק את האגוזים, ולהשתמש במשקה 30 מ"ל במשך חצי שעה לפני כל האכלה.

ראוי לציין כי עירוי כזה יש טעם לוז נעים מאוד, יוצא דופן שמנת וארומה.

כל משקאות ומזון שצרככים קורמו חייבים להיות חמים, לא קר או חם.

החלת מצב

לפני 20 שנה, הילדים מיד לאחר הלידה נלקחו מאמהות לתא מיוחד והובאו להאכיל בלוח זמנים ברור מסוים. כיום, רופאי הילדים טוענים כי האכלה על פי דרישה היא גירוי הנקה מעולה, כלומר, ככל שיוציא פירורים את החזה, יותר חלב מיוצר בו.

מיד לאחר המראה התינוק, התינוק מועבר לאהוב את הידיים של אמא, ואת האכלה לא מתרחשת על לוח זמנים, אבל הביקוש הראשון. זה חל גם על אותם ילדים שהופיעו על האור לאחר הקטע Cesarean (לאחר אישה נעה הרדמה).

אם לאחר הקטע הקיסרי של האם והילד נפתרו מסיבה אחת או אחרת כדי לשפר את הנקה, יש לחבר את הלחם בכל 3-4 שעות, שכן קיפאון החלב יכול להוביל אליו «שְׂרֵפָה».

ניגודיות מקלחת ועיסוי

טוב לחזק חלב ייצור וניגודיות מקלחת. מים אלסטיים חמים זורמים בלוטות עיסוי, המאפשרת אם סיעוד לשפר את ההנקה ואת זרימת הדם.

זה צריך להתבצע פעמיים ביום – לפני הבוקר ואת הערב האכלה.

לעמוד מתחת למקלחת ולסירוגין ישירות על החזה בהתחלה חם ואז מגניב מטוסים, יצירת תנועה בכיוון השעון.

לאחר מכן, אנו מנחים את המטוס אל השטח בין הלהבים. למטרה זו, עדיף להשתמש בעזרתו של בעל.

לאחר המקלחת כדי להגדיל את ההנקה, אתה יכול לעשות עיסוי עצמי של בלוטות החלב. לפני ההליך, שדיים יבשים ומרוחים אותו עם שמן תינוקות. יד ימין לשים על החזה, ואת שמאל – תחת זה. תנועות קלות לשפשף את השמן בכיוון השעון כ -5 דקות. נסו להפוך את השמן נופל על הפטמה arole.

אחות

בתגובה תפירה רגילה, הגוף פוגש את הייצור מוגברת של חלב אם אמונה. כדי לעשות זאת, באפשרותך להשתמש BREESTSOS, ואתה יכול להשתמש בידור ידני. אחרי כל אחד מהם מוחל על החזה, להצטרף לכל שרידים, כך החלב לא הגיע עודף ולא עמד.

כללים פשוטים אלה יעזרו לך להשקות karapuza בריא וחזק. והכי חשוב – לא לשכוח כי fobbing של פירורים התינוק הוא מודעות לעמוק לו יחס חיובי כלפי אותו.