9 תרגילים הטובים ביותר על Phytball לתינוקות – וידאו, רופא ילדים טיפים

איך לעשות תרגילי פיטבול לתינוקות? קרא על הגברת-מגזין.com, איך לערוך שיעורים על Phytball עבור תינוקות. למד על התעמלות לתינוקות על Phytball

התעמלות פעילה מחיתול אפשרי? עם Phytball – כן! כמעט כל אמא מודרנית יש סימולטור זה שמבצע כמה פונקציות בבת אחת. זה כדור התעמלות גדול תורם לחיזוק ופיתוח של השרירים של התינוק, מאפשר כאב, מקטין את hypertonus שרירים, הוא מניעת קוליק אידיאלי, וכו '., לכן שימוש מועיל של פיטבול עבור יילוד רק ענק!

העיקר הוא להתבונן כללים בסיסיים של התעמלות על Phytball לתינוקות, ולהיות מאוד קשוב במהלך התרגילים.

כללי התעמלות על Phytball עבור תינוקות – רופא ילדים טיפים

לפני היציאה לתרגילים, ההורים צריכים לשים לב להמלצות אימון אנשי מקצוע על קליע זה:

• מתי מתחיל? החזק את הכדור עד הרגע עד שפירור יהיה על הרגליים, זה בהחלט אופציונלי: אתה יכול להמשיך אימון שמח ושימושי מיד לאחר הילד האהוב עליך הביא מבית החולים ליולדות יכנס למצב הטבעי של שינה ואכלה. כלומר, יתרגלו לריהוט הבית. המצב השני הוא pouch ריפוי. בממוצע, שיעורים מתחילים מגיל ב 2-3 שבועות.
• זמן אידיאלי לתרגילים – שעה לאחר קרו. לא מוקדם יותר. זה לא מומלץ להתחיל להתחיל שיעורים מיד לאחר אכילה – במקרה זה, Phytball יביא יותר נזק מאשר טוב.
• בתהליך של השיעור הראשון, אתה לא צריך להסתבך. שיעור ראשון – קצר. אמא צריכה להרגיש את הכדור ולמצוא אמון בתנועותיו. בדרך כלל הורים, בפעם הראשונה מוריד את פירור על הכדור, אפילו לא מבינים – איזה צד לשמור על תינוק, וכיצד לעשות תרגילים. לכן, בתור התחלה, יש צורך לשבת על הכיסא מול הכדור, לכסות אותו עם חיתול נקי, בעדינות לשים את הילד שלך על מרכז הכדור עם דבק ולרועט קצת. משרעת של תנועות (רועד / סיבוב וכו '.) להגדיל בהדרגה. עם שיעורי התינוק התפשט עוברים הרבה יותר נוח (יציבותו של הילד גבוהה יותר), אבל בפעם הראשונה אתה לא יכול להתפשט.
  

  וידאו: Fitball לתינוקות – תרגילי וידאו על Phytball

• זה לא שווה את התרגיל כדי למשוך ולשמור את פירור על הרגליים ומברשות – המפרקים של הילדים (פריחה וקרסול) עדיין לא מוכנים לטעון כזה.
• שיעורים עם תינוקות יעברו מעניין יותר עם יתרון גדול יותר אם במהלך התרגיל, לכלול מוסיקה קלאסית שקטה. כרטיסיות מבוגרות יותר אתה יכול לשים מוסיקה קצבית יותר (לדוגמה, קריקטורות).
• אם קרוהי הרגשה רעה או שהוא אינו ממוקם לשיעורים ושיעורים, לא מומלץ להכריח אותו בצורה מוחלטת.
• עבור השיעורים הראשונים, 5-7 דקות עבור כל התרגילים. אם אתה מרגיש שהילד עייף – לא לחכות עד כמה דקות ללכת – לעצור שיעורים.
• גודל Fitbol אופטימלי עבור CAD נולד – 65-75 ס"מ. כדור כזה יהיה נוח פירור, ואמא, אשר Phytball אינו מונע להחזיר את הצורה הקודמת שלה לאחר הלידה.

תרגילי פיטבול בסיסיים לתינוקות – כיתות וידאו עם תינוק ב- Phytball

היתרון העיקרי של Fitbola הוא הפשטות שלה. הכשרה מיוחדת לשיעורים אינה נדרשת. למרות מומחים מייעצים לך להזמין את השיעור השני השני במדריך Phytball. יש צורך להבין – איך לשמור על התינוק, ומה התרגילים הם שימושיים ביותר.

וידאו: שיעורים עם יילוד על Phytball – כללים בסיסיים

התרגילים היעילים ביותר והפופולריים

1. התנופה על בטן
   קרוצ'י הניחה ממהר באמצע הפוטבול, והחזיקה בביטחון את ידיו לגב, מנער קדימה, ואז שמאלה וימינה, ואחרי – במעגל.
2. התנופה על הגב
   שים ילד על הכדור בחזרה (Phytball לתקן אותו עם הרגליים) וחזור על התרגילים מהנקודה הקודמת.
3. אביב
   צ'ו לשים על הכדור עם buming למטה. רגליו ללכוד על העיקרון «כפריים» (אצבע – טבעת סביב הרגליים, הקרסול – בין אינדקס לאצבעות אמצע). יד חופשית לחוץ בקלות על התחת או על הגב של karapuse עם תנועות האביב «למעלה למטה» – נעליים קצרות ורכות.
4. Hasiki
   לשים את פירור בחזרה על phytball. שמור מאחורי החזה שלך בשתי הידיים, אנחנו מחרוזת את התינוק, מה שהופך את התנועות החוזרות והשמאליות.

וידאו: תרגילי פיטבול לשדיים

תרגילי פיטבול עבור פעוטות מבוגרים יותר

1. מְרִיצָה
   שים את הפירורים כדי להתנשע על הכדור, כך שהוא נכנס אל הפאיטל עם ידיו. לגדל אותו מאחורי הרגליים באותה עמדה כאילו נלקח המריצה. בעדינות אנחנו מתנדנד בחזרה, מחזיקים את האיזון. או פשוט להעלות ולהוריד אותו מאחורי הרגליים.
2. צי!
   תרגיל קשה – Snebering לא כואב. שים את פירור על חבית (תרגילים חלופיים), לשמור אותו עבור זרוע ימין ושוק ימין (התינוק נמצא בצד שמאל), לגלגל את karapuz בצד שמאל ושינוי «Bocok».
3. לוֹחֶם
   לשים את התינוק על הרצפה. פאלמס – על Phytball. עם תמיכתם של אמא וביטוח, פירורים חייב להסתמך על הכדור במשך כמה שניות. תרגיל מומלץ מ 8-9 חודשים.
4. ווליה
   שמנו את פירור הכדור על הכדור, מחזיקים את הרגליים ומגלגלים בחזרה. על הרצפה אנחנו זורקים צעצועים. התינוק חייב להגיע אל הצעצוע (לחתוך יד אחת מ Fitbola) כרגע כאשר קרוב ככל האפשר יורד על הרצפה.
5. דגלס
   שמנו את הפירור אל הכדור על הכדור, תמשיכו מאחורי הרגליים (בנפרד עבור כל אחד), לרכוב על Phytball לעצמך, אז כיפוף רגליים בברכיים, מעצמך, ליישר את הרגליים.

וידאו: Fitball לתינוקות – עיסוי על הכדור

כמובן, זה לא כל התרגילים עבור Fitbol – מספרם תלוי בפנטזיה שלך ואת גיל פירורים. קצת מאמץ ושיעורים יהפכו למשחק כיף ושתייה לשניהם.