עקרונות כוח לאמא סיעוד

תזונה של אמא סיעודית חייבת להיות מלאה, מאוזנת ובריאה. גלה איך לאכול אמא כראוי, אם התינוק יש אטופיק דרמטיטיס ו קוליק

הריון לשנות לחלוטין את חיי האישה. מאותו זמן, היא צריכה לדאוג לא רק על עצמו, אלא גם על האיש הקטן והגדל ברחם שלה. לאחר הלידה, הרגעים הופכים אפילו יותר, כי מעתה ואילך, יש צורך להבטיח את התינוק עם כל מה שצריך, ובראשונה כל תזונה.

כמה טוב כי הטבע מטפל ביכולת האם כדי להאכיל את חלב השד שלו. בזכות זה, אישה יכולה לספק ילד עם מזון בכל עת.

נכון, יש גם minuses ב breastfeeding: אמא סיעודית צריך בזהירות לבחור את המוצרים שהוא מזין, שכן הם גם נצרך. כלומר, אישה צריכה להישאר דיאטה מיוחדת לאמהות סיעוד.

סיעוד של אמא דיאטה: עקרונות בסיסיים

במקרה זה, זה לא על הגבלה קפדנית באכילת מזון, אלא גישה סבירה לבחירה של מזון. אמהות חייב להיות מופעל באופן מלא ומאוזן כדי להבטיח את הילד לספק חומרים שימושיים ולקבל אותם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לציית לכללים מסוימים.

בדרך כלל, האם הצעירה של ילד בריא לא צריך דיאטה מיוחדת. אם התינוק יש אטופיק דרמטיטיס או, פשוט יותר, diathisis, אז הגבלות מסוימות צריך להיות הציג.

אם הילד מרגיש בסדר, אין פריחות על הגוף, ואז האם יכולה לאכול כמעט הכל, אבל בגבולות סבירים. באופן טבעי, אתה צריך להימנע מאלכוהול, תרופות רבות ועישון. שאר אמא סיעוד צריך לדבוק בעקרונות של תזונה בריאה. כלומר, יש צורך לסרב מזון מהיר, משקאות מוגזים, להגביל את השימוש של מתוק, מעושן, חדה מטוגן.

זה גם שווה הזדקנות של שוקולד וקפה. עבור כמה אמהות, זה יכול להיות בעיה רצינית, אז אתה יכול לאכול קצת שוקולד או לשתות כמה לגימות קפה, אם אתה באמת רוצה. אבל אתה צריך לעקוב אחר תגובת הילד. בהיעדר פריחה, שינויים בהתנהגות, מוצרים אלה נחשבים מותר לאמהות. עם זאת, אתה עדיין צריך להשתמש בהם פחות ככל האפשר ובכמויות קטנות.

אשת סיעוד מסורתית מומלצת גם לנטוש בצל ולשום, כי הם משנים את הטעם של חלב, והתינוק יכול להפסיק לשתות אותו. אבל כלל זה יש חריגים, כמה ילדים הם בדרך כלל מגיבים לטעם יוצא דופן, אם כי עדיין לא להישען על ירקות אלה.

מזון עם המוח

בנוסף להגבלת השימוש במוצרים מסוימים, דיאטה של ​​אמא סיעודית מרמזת על עמידה במספר כללי קבלת מזון:

• זה צריך להיות הציג לתוך הדיאטה על מוצר אחד ליום, תוך התחלה עם מנות קטנות. לדוגמה, בבוקר אתה צריך לאכול כפית של מוצר חדש וללכת על התגובה של תינוק, אם הכל בסדר, למחרת אתה יכול להגדיל את החלק;
• גם אם התינוק בדרך כלל תופס מזון, אין לו פריחה, כאב, מצב הרוח הוא נורמלי, אתה לא צריך להישען על אותו סוג של מזון, כי שימוש מופרז של המוצר יכול לעורר תגובה אלרגית בניבורד. ארבעה צריך להיות מגוון לחלוטין. זה שווה זהירות מיוחדת עם האלרגנים הנפוצים ביותר: דבש, דגים, קוויאר, פטריות, פירות יבשים, אגוזים, הדר, עגבניות, פירות ים, גזר ופירות אדומים;
• לגבי מוצרי חלב, הם מומלץ להשתמש לא יותר מאשר חצי ליטר ליום. הוא האמין כי חלב מגרה הנקה, אבל תינוק יכול להיות אלרגי חלבון חלב. לכן, עם חלב צריך להיות קשוב. עדיף להשתמש מוצרי חלב מותסס, הם פחות אלרגני. וכדי לעורר את ההנקה של אמהות, אתה צריך ליישם ילד לחזה לעתים קרובות יותר;
• זה גם הכרחי כדי לקבל מספיק קלוריות קלוריות. עבור אמהות סיעוד המומלץ מ 2500 עד 3200 קקאל ליום. אבל אין צורך לחרוג מהמדד כפי שהוא יכול להשפיע לרעה על הדמות;
• אישה סיעודית יומית צריכה לאכול 120-130 גרם של חלבונים, 60% מהם צריכים להיות בעלי חיים, 100 גרם של שומנים, 20% מהם ירקות, ו 500 גרם של פחמימות;
• יש צורך לאכול יותר, חמש פעמים ביום כי חלב הוא פיתח ברציפות ובכמויות מספיקות;
• עם קוליק, ילד מן הדיאטה אתה צריך להסיר ענבים, כרוב, צנוניות, אפונה, חצילים, מלפפונים, קישואים, קטניות.

הגורמים של קוליק יכול להיות הרבה, זה היווצרות של מערכת העיכול, ואת היישום השגוי של התינוק לחזה, ולכן אוויר סנוניות, ואפילו מחלות של אמא שלך, כגון גסטריטיס ודיסבקוחים. לכן, לא תמיד כאשר קוליק צריך להיות מאשים. כדי להבהיר את הסיבות להגדלת הגז, עליך להתייעץ עם רופא, ולא רק לרופא הילדים, אלא גם למטפל שלה.

אם כל העניין הוא בתזונה, אז עם קוליק בילד, אישה עדיפה לנטוש את כל מוצרי חלב במשך שבוע. כאשר שיפור הילד הרווחה, חלב יכול להיות בהדרגה להזין מזון שוב.

לציית לתזונה של אמא סיעודית של התינוק היא לא כל כך קשה, כפי שזה עשוי להיראות במבט ראשון. הדבר החשוב ביותר הוא לעקוב אחר התגובה של התינוק על המוצרים מוזרקים לא לכלול אלה להגיב בצורה גרועה מן הדיאטה.

תזונה hypoallergenic עבור אמהות סיעוד

אם הילד בריא, אין לו אלרגיות, ואז אישה יכולה להרשות לעצמה לאכול כמעט כל מה שהיא רוצה. אם התינוק יש diathesis, אז אמא, כמו גם עם קוליק בילד, יצטרך לנטוש מוצרים רבים.

אלרגיה מהילד יכול להיות כל דבר, לכן כדי לזהות מוצר בלתי הולם, אמא סיעוד מומלץ לנהל יומן מזון. זה צריך לרשום את הכל אכל את היום, כמות המזון וכיצד התינוק הגיב להאכיל. לכן, ניתן יהיה לזהות אלרגנים לחלוטין לחסל אותם מן הדיאטה של ​​אמהות סיעוד.

בעוד אלרגנים לא נמצאו, עדיף לתת עדיפות למוצרים הבאים: אורז, שיבולת שועל, דייסה כוסמת, תפוחי אדמה, פסטה, בשר מבושל, מרקים ירקות ומוצרים פרסים. זה יהיה גם שימושי לזכור כי יש אלרגיה מאם, אבא ובני משפחה אחרים, וגם לא לכלול אותו מן הדיאטה.

לאחר מכן, אתה צריך לנסות להתמודד עם diathis בעזרת משחות ותרופות כי הרופא ימנה, ולאחר מכן להתחיל את יומן האוכל. סיעוד אמא הראשונה צריך לשבת על דיאטה קפדנית, ואז מדי יום בדיאטה אתה צריך להוסיף מוצר אחד ולפקח על תגובת הגוף של פעוט.

כזה דיאטה קפדנית של אמא סיעוד תסייע למצוא שניים או שלושה מוצרים אלרגניים כי צריך להפסיק לחלוטין לצרוך בזמן הילד הוא הנקה.

אם אתה לא לפתור אלרגנים, הם יהיו לצבור בגוף של הילד, diathis תבטח הכל חזק יותר. במקרה זה, הרופא יכול לייעץ לאם לתרגם את הילד להאכיל מלאכותי, וזה הרבה יותר גרוע מאשר החזה.

עבור נשים, זה אולי נראה נהדר פלט: לא יותר הגבלות, דיאטה אמהות סיעוד עם קוליק, אלרגיות ו t.ד '. עם זאת, הילד הוא הרבה יותר שימושי להאכיל על חלב אם, שכן הוא מכיל את כל החומרים הדרושים עבור הצמיחה הרגילה שלה ופיתוח. בנוסף, החסינות מועברת לחלב מאמהות לילדים, המסייעת להתמודד עם diathesis מהר יותר ויעיל יותר.

כמו נשים רבות לחגוג, דיאטה hypoallergenic עבור אמהות סיעוד נראה נורא רק מ. למעשה מועבר זה די פשוט, במיוחד כאשר אתה מבין כי כל זה למען התינוק שלו ואת בריאותו. בנוסף, דימושים כגון דיאט טוב ומסייע בעתיד לדבוק בכללים של תזונה בריאה.

תריינים ימינה ואז הגוף שלך, ואת הגוף של הילד שלך יעבוד בפשטות ומלאה! בריאות לך ואת הערוצים שלך!