התעמלות בדרכי הנשימה לילדים – שיטת מאבק באנט מחלות

התעמלות נשימתית – תועלת לילדים. התוויות נגד לשימוש. עקרונות בסיסיים של אימון נשימתי. תרגילים לילדים עד 4 שנים לגיל הרך

ילדים קטנים הם רגישים מאוד למחלות שונות בשל אי ספיקה של המערכת החיסונית שלהם. מחלות של איברים, למשל, ברונכיטיס, דלקת ריאות הם נפוצים למדי הן בין התינוקות והילדים הגדולים. טיפול במחלות כאלה, כמובן, כרוך בשימוש בסמים.

תרפיה תוספת על ידי תרופות עממיות. עם זאת, כמה ההורים יודעים כי יש התעמלות מיוחדת הנשימה המסייעת עם דלקת ריאות, אחרי הכל, התרגילים שלה תוכננו במיוחד כדי לשחזר את מערכת Ent-Orge.

היתרונות של חינוך גופני לילדים בכל הגילאים

למרות העובדה כי הטכניקה מבוססת על הביצועים של תרגילים פשוטים, הורים רבים לחגוג את יעילותו הגבוהה. במתחם עם סוגים אחרים של טיפול, היא מאיצה באופן משמעותי את ההתאוששות, כמו גם הוכחה היטב כאמצעי מניעה.

יעילות גבוהה מוסברת על ידי העובדה כי חמצן במהלך השיעורים מתחיל להיכנס באופן פעיל את הדם. זה, בתורו, משפיע לטובה את הפעילות של העצבים, כלי הדם, העיכול ומערכת הנשימה, כמו גם את המוח.

תרגילים של התעמלות נשימתית עבור קטן לגמרי לגיל הרך מאוד לחזק את חסינות. הם מאפשרים לך לפתח מערכת נשימה נוספת. במיוחד להשפיע היטב על שיעורים מסוג זה על מי לעתים קרובות סובלים ברונכיטיס, הצטננות, כמו גם אסתמה הסימפונות.

רופאים רושמים טיפול כזה במתחם עם מרפא ופיזיותרפיה בפתולוגיות של מערכת הנשימה. השימוש בטכניקה משפר את מהלך המחלות, מקטין את הסיכון לסיבוכים ומאובזרים להתאוששות.

התוויות נגד לשיעורים

למרות ההשפעות החיוביות רבות, התעמלות הנשימה מוצגת לא לכל הילדים. לא מומלץ להיות עוסק בכך עם ילדים בעלי אוסטאוכונדריס בולט בצוואר הרחם, בעמוד השדרה והמוח, לחץ גולגול, עין או לחץ דם גבוה.

הם גם התווית לילדים הסובלים מדימום תכופים. זה לא תמיד הכרחי לחלוטין לא לכלול אימון, כמה תרגילים מותר יהיה רק ​​השפעה חיובית, אז אתה צריך להתייעץ עם מומחה. הוא יבחר את הבטוח והיעיל ביותר.

תרגילי נשימה במיוחד לילדים

המתחם מלמד את הילד למלא אוויר קל, להרחיב את החזה, ועל לנשוף זה שוחרר לחלוטין, פשוטו כמשמעו דוחף אותו עם דחיסה. כפי שאתה יודע, כאשר ילד לא נושם מלא שדיים, כמות קטנה של פסולת האוויר נשאר בריאות, אשר מונע הודאה של חדש בכמות הנדרשת.

מומחים של מימוש התרגיל. מומלץ לבצע שיעורים כל יום במשך 10-15 דקות. מסכים, ארוך מאוד. טעינה לעשות פעמיים ביום, למשל, בבוקר ובערב. במקביל, אחרי ארוחת הערב, לא פחות משעה חייב לעבור. אתה יכול לעשות מול הטעינה הבוקר, כלומר, להפעיל תרגילי נשימה במתחם הרגיל.

רגע חשוב – עניין של ילד. תרגילי נשימה עשויים להיראות כמוהו משעמם ומורכב מאוד. הורים, למשל, יכולים לבוא עם כל תנועה מצחיק שם, אימון התנהגות בטופס המשחק. שאל ילד לקחת את הצעצועים שלך, וגם לשמור על לחייב איתו.

בעונה החמה, עדיף להתמודד עם השיטה על האוויר בחוץ, ובקור – לאוויר החדר לפני ביצוע המתחם.

בנוסף, ההורים חייבים לצפות כל הזמן את הילד כדי למנוע את הופעת הסימנים של hyperventilation של הריאות – שינויים בצבע הפנים, את התחושה של עקצוץ בידיהם וברגליהם, נשימה מהירה, מברשות לנער. אם התסמינים המפורטים מתרחשים, יש צורך לעצור את הכיבוש.

בהתחלה, התינוק יכול לסובב את הראש. במצב כזה, אתה צריך לעשות את הפעולות הבאות: מקופל כפות הידיים «דְלִי», להביא את הפנים ולתת את התינוק כמה פעמים לנשום עמוק. אז אתה יכול לחזור לשיעורים הרגילים.

תרגילי נשימה עם ברונכיטיס ומחלות אחרות

כל התרגילים מסוג זה חייבים להתבצע בהתאם לכללים מסוימים:

• שאפו נעשה רק דרך האף;
• הלחיים אינן מנופחות, בהתחלה הם יכולים להיות מצופים בכפות הידיים;
• אתה לא יכול להרים את הכתפיים שלי על הנשימה;
• נשף הוא בהחלט ארוך וחלק.

מורכבות לילדים מ 2 עד 4 שנים

«כַּדוּר». מיקום מתחיל (הבא ip) – התינוק לשים על הגב, הידיות מקופלות על הבטן. על הנשימה, הוא חייב לאט לאט לנפח את הבטן עם כדור, ובנשיפה באותו אופן לפוצץ אותו.

«גַל». IP – שוכב על הגב, הרגליים להביא יחד, לשים לאורך הגוף לאורך הגוף. על נשימת הידיים לעלות ולשתחרר בחזרה. הם חייבים לגעת ברצפה על ראשיהם. מחוץ לנשוף לחזור למקומו המקורי. במקרה זה, הילד חייב לבטא «VNI-I-I-Z».

«Hasiki». IP – עומד, הידיים מושמטים, רגליים על רוחב הכתפיים. הילד חייב לתאר את השעון, מנופף ידיים ישרות קדימה ואחורה, ולדבר «טיק-ת"א».

«צוֹלְלָן». על הילד לייצג כי הוא שקוע מתחת למים. יש צורך לעכב את הנשימה ככל האפשר. הקפד לנשום לא את הפה, אבל האף.

«Varosik». הילד מחקה את קטר האדים. עומד, הוא חייב לעשות תנועות חלופיות בידיו, מבטאת «צ'וך צ'וה», ועצור, מדבר «תְהוֹם».

«לגדול גדול יותר». IP – עומד ישר, רגליים ביחד. הידיים לעלות ראשונה לצדדים, ואז למעלה. כאשר שואפים, עולה על גרביים ולחץ. על הנשיפה, הידיים הורידה, והילד נעשה על הרגליים. באותו זמן הוא חייב לדבר «וואו».

כל תרגיל חוזר על עצמו 4-6 פעמים. ביניהם אתה יכול לעשות הפסקות קטנות אם התינוק מקבל עייף.

קומפלקס לילדים בגיל הגן

• «אוֹגֵר». אתה צריך לנפח לחיים ולעבור כמה צעדים כל כך, ואז להסתובב ולטפח עליהם, משחרר אוויר;
• «שן הארי ורד». IP – עומד ישר. «ניאוהאי רוז» – נשימה עמוקה, «מכה על שן הארי» – אנחנו משחררים את האוויר ככל האפשר;
• «עורב». IP – עומד, הידיים מושמטים, הרגליים הן להציב. על נשימת הידיים מתגרשות בצדדים, מחקה את הכנפיים, בנשיפה הם להאט עם המילה «קרר»;
• «תַרְנְגוֹלֶת». Sp – יושב על כיסא עם ידיים. נשימה מהירה, ידיים לכופף לבתי השחי, כפות הידיים למעלה. על הנשיפה הם הורידו למטה, הופכים את כפות הידיים בכיוון ההפוך.

התרגילים של התעמלות נשימתית לילדים לשחק תפקיד חשוב בטיפול במחלות, התקשות ושיקום, ולכן יש צורך להתקרב לבחירה של מורכבות ואחריות.

בעת פיתוח המתחם, האפקטיביות של כל פעילות גופנית, מידה סבירה של המורכבות, מידת ההשפעה על שרירי הנשימה, אוורור של כל מחלקות הריאות, התפתחות וחיזוקם של דרכי הנשימה העליונות.

יישום שיטתי צריך להיכלל במתחם של התעמלות בריאות וחינוך גופני. הוא prescribed עבור דלקת ריאות ומחלות אחרות. אם הרופא לא מינה טיפול כזה, ההורים חייבים לשאול אותו על זה, במיוחד אם הילד חולה לעתים קרובות.

אור – לא רק חלק ממערכת הנשימה. איברים אלה משפיעים על תקנות טמפרטורת הגוף. הם מסייעים לסנתז חומרים פעילים פיזיולוגיים שהשתתפים בתהליך של מטבוליזם, וכן משפיעים על קרישת הדם.